户外运动 让身心同悦

在这个唤醒健康的时代，户外运动已不单单是追求个性者的“贵族运动”，它早已融入我们的生活。随着都市人物质生活水平的提高，更多的人走出高楼,开始寻找征服自我和挑战自然的快乐。一种时尚的运动方式正在慢慢成型。户外山地自行车、徒步穿越丛林、登山、徒手攀登、野外露营、定向越野、速降、溯溪等运动方式，呼唤着人们回归大自然、远离城市喧嚣。    在享受大自然带来好心情和健康的同时，体力问题摆在各位久坐办公室的白领面前，但是对于特别想要以运动来控制体重的人们，很多食物或饮料变成了运动中的禁忌。因为，他们认为食物或饮料中的能量问题不可忽视。但是如果我们看到他们的能量对比，就可以放下心中的负担了。    所以，我们**可以在享受美食的同时，通过各种户外运动，把多余的能量消耗出去，形成良性循环。在户外运动中发现真实的自我，在饮食中做回快乐的自己。