紫罗兰生机家纺裸睡达人养成记

睡眠是上帝赠予人类*珍贵的滋养品，床品则是令睡眠的魔力得以**释放的专属媒介。现金，裸睡已经成为一种睡眠新风尚。放开**的身体束缚，给身体来个大解放。一夜过后，你一定会变的很不一样，一起来了解下裸睡对于人类，尤其是女人的好处吧。

谁在裸睡?

从上世纪70年代开始，美国的一些家庭已经时兴裸睡了，美国布洛斯金调查公司不久前进行的一项调查发现，如今在美国，裸睡人数有了增多的趋势，年龄层也在逐渐变大，其中21%的25—51岁男性都说裸睡让自己更放松。而在日本，裸睡也一直为睡眠问题研究所**所推崇，更有爱好者在网上建立了裸睡俱乐部，畅谈自我**心得。

80年代初日本形成了全国性的“光臀族”，之后裸睡开始备受推崇。

潜心研究裸睡问题的日本北海道医生丸山淳指出，北海道有个村庄，所有居民都有裸睡的习惯，几乎无人失眠。这是因为裸睡能减少衣物带来的束缚感，让人从被捆绑**的感觉中解放出来，利于提高睡眠质量。日本睡眠问题研究所**对此表示赞同。

裸睡好处

①裸睡护私处

裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻;以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。

②裸睡*失眠

没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。

③裸睡能减肥

由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的**和摩擦还会影响血液循环。裸睡有种无拘无束的自由**，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。

④裸睡能美容

没有了衣服的隔绝，**的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。同时有利于神经的调节，增强适应和免疫能力。

⑤裸睡能祛痛

裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对*疗紧张性疾病的****，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。

裸睡也会有要求!

裸睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境。

*先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。*好是有一个相对隐秘、*立的环境。

其次，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。

再次，一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。

*重要的是，床具的软硬度要适中，床褥要干净、洁净、蓬松，没有螨虫和细菌，经常清洗并接受阳光曝晒。当然了，如果您选择一套紫罗兰的抗菌防螨床品，那么你就可以放心裸睡了。因为紫罗兰生机家纺产品出厂就达到99.9%的抗菌防螨功能，水洗50次以后，仍然具有较强的抑菌率，非常适合裸睡使用。