夏季如何挑选合适的枕头

入睡以后头部温度一般在34—34.5摄氏度，比体温要低几度，如果头部温度过高就不易入睡。所以不同纬度，不同季节，人们选用的凉枕、暖枕也有很大差异，一般人在夏季往往在枕头上加一块凉席。

一般的**枕是将中国传统的**材结合草料组合而成的药枕，让你在不知不觉的睡眠当中，安神健脑、清凉明目、防病强身。但**枕是不是真的有效，还要看你自己的感觉。

紫罗兰生机健康睡眠**认为，在夏季，枕头*主要还是要干净。*先，枕头要经常翻晒，免让病菌进入口鼻，肺系疾病增多。其次，要定期洗洗你的枕头，因为夏天，汗渍容易滋生细菌虫螨。如果您觉得这样清洗翻晒，太麻烦了!你还可以选择家纺行业中炙手可热的紫罗兰品牌抗菌防螨系列枕芯。它自身具有抗菌防螨功能，就算水洗很多次以后，依然具有很高的抗菌防螨功能，让你整个夏日都爽爽哒!

同时，中国家纺**品牌紫罗兰家纺提醒大家，睡眠的姿势也很重要哦。有心脏疾患的人，*好多右侧卧，以免造成心脏受压而增加发病机率;脑部因血压高而疼痛者，应适当垫高枕位;肺系病人除垫高枕外，还要经常改换睡侧，以利痰涎排出，胃见胀满和肝胆系疾病者，以右侧位睡眠为宜;四肢有疼痛处者，应力避**痛处而卧。

总之，选择舒适、有利于病情的睡位，有助于安睡。枕头应有一定的弹力，才能减少与头皮之间的压强，保持适宜的压力，**血液循环。但弹力过强也不好，头部不断受到外加的弹力作用，易产生肌肉疲劳和损伤。