巴西不止世界杯,还有那些活力健康的辣妹们。幻想拥有那样绝美的身段,那是需要很多功夫的。我们都知道拉丁美女的屁屁甲**,巴西姑娘的屁屁甲拉美。巴西每年都会举办美臀大赛,姑娘们为了参赛会花大半年时间练习深蹲、硬拉等翘臀动作,她们坚信“不深蹲,无翘臀”。
巴西美眉的饮食秘密在于:均衡。
嗜肉不忘蔬果:巴西营养协会的调查显示,为了使盘中的菜肴色彩丰富、更加诱人食欲,姑娘们会选择大量的蔬菜和水果搭配主食和肉类,由此她们也吃得更加健康,这点你们也要学习一下。
*重要的来啦,那就是睡觉!
科学证明,「躺着也能瘦」是真的!一项研究指出,每天只睡4小时的女性,隔天会比睡满8小时的女性多摄取330大卡(约等于一杯珍珠奶茶)和31公克的脂肪。
当然了,选择一款紫罗兰生机家纺抗菌防螨系列,或者保湿嫩肤系列的床品,更有利于**你的充分睡眠,还能让你在美梦中护肤养肤。一起行动起来吧,为了活力,为了健康,更为了美丽!