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放假喽~虽说都想趁着**周旅个游，但十一出门很大几率是去看“人山人海”。木有心情和木有预算的人们，就干脆就想着“在家补觉得了”，不用早起通勤睡个爽……此时，一个好的枕头，就成为了让疲累的颈椎和心灵得到休息的前提。
那么问题来了：学挖掘机——啊不不不，应该如何挑选一个合适的枕头?小编从高低、软硬、透气性、吸汗能力、声音、气味等几方面给您讲讲枕头的那些事儿。
气味和声音：容易忽略却影响很大
一直以来，大家对枕头的注意力基本都集中在高低软硬、枕巾枕套舒不舒服上。声音和气味很少被列入考量，然而它们带来的影响却并不算小。
咱们睡在枕头上肯定不是一动不动的，稍有挪动就必有声音，再细小的声音经由脑壳进行固体传声，也会有种‘放大感’，很容易让人睡不着。像水枕在翻身时发出的声音就比较怪，消费者在购买时，可以先试一试。
另外，现在市面上各类**填充枕、茶叶枕和精油枕也层出不穷。且不论消费者想从这些商品中得到的额外**作用是否靠谱，特殊的气味本身就有可能干扰人的入眠。
枕头的高低：高枕可能会生忧
人都有不同的身高体型，肩宽、颈长等特征更是因人而异。个子高一些的人通常就需要高一些的枕头，体型稍小的人可能就需要矮一些的枕头。总之是要根据自身特点，找出一个舒服、适中的枕高。
古语云“高枕**”，现实生活中很多人也喜欢枕很高的枕头，但事实上睡“高枕”不一定对每个人都合适，甚至很可能会“生忧”。
睡觉本应是给予颈椎充分休息的时间，枕头过高就与颈部的自然曲度难以契合，反而会造成额外的疲劳;严重时还会造成呼吸道扭曲，加重鼾症(打呼噜)，甚至造成呼吸骤停。
透气性与吸汗能力：棉布仍是**
枕头的舒适度不仅与决定着高低软硬的填料有关，更与枕头上包覆的或铺着的布料透不透气、吸不吸汗有关。如果吸汗性能差还不透气，睡起来肯定会感觉“捂得慌”，影响入眠，更有可能导致痱子或湿疹。
棉布这一**材料至今仍是上佳的选择，郭兮恒也一直在强调“返璞归真”的重要性。因为棉布是天然原料制成，还具有无特殊气味、不易引起皮肤刺激、透气、吸汗等优点，是很多合成类材料(如化纤)并不具备的，而且还不贵呐。
软硬度：小baby不应枕太软
枕头的根本任务就是给人的头部一个支撑作用，所以枕头过于松软显然是不合适的。郭兮恒特别强调，对于很小的孩子，枕头更是不应过软。特别是连翻身都难以自主进行的小婴儿，如果枕着过软的枕头，在某些睡姿下，很有可能对其呼吸造成较为严重的阻碍。
枕头过硬也不好。比如古代的玉枕、瓷枕到和现在市面上竹条编的那种枕头，弹性有限、舒适度差，很容易让颈部呈非自然的曲度，造成额外疲劳，甚至增加患颈椎病的风险。
卫生：“皮”要经常洗，“瓤”要定期晒
枕头的卫生十分重要。针对枕头的卫生措施在平日里也该定期进行，就算出汗量比较大的夏天已经过去，也要不能对卫生问题有丝毫放松。
枕头在使用过程中都很容易滋生螨虫，脑袋一压上去，温暖潮湿的环境简直是微生物们的天堂。在它们形成气候、引起过敏或其他疾病之前，必须迅速将其扼杀在摇篮里。
枕头的“皮”(外包布料)和“瓤”(枕内填充物)都必须定期清理，后者主要是通过晾晒方式，比如荞麦皮在通风处接受阳光直射，有助于杀灭螨虫;前者则要注意经常换洗，能及时洗掉吸附的人体代谢物和滋生的微生物。
特别是对于特殊年龄段的人群——小孩子对细菌抵抗力弱，老人们惰性相对大不爱清理，更要帮助他们勤换洗卧具。
