孕妇如何选择最适合的枕头

孕妇要**好足够的睡眠，对宝宝的健康大有好处，而温馨的睡眠环境、舒适的被褥、合适的枕头等是孕妇睡的香甜的关键，下面小编给大家分享一下给孕妇选择合适枕头的方法。

方法/步骤

孕妇在睡觉时受到肚子里宝宝的**，经常翻转身体，因此要选择软硬适中的枕头，这样枕着比较舒服，过硬的枕头会让脖子悬空，过软的枕头容易导致血液循环不畅。

2.选择专门的护颈枕头。

有些孕妇身体过胖，可以选择带护颈的枕头，这样能*大程度的保护颈部，颈部托会让脖子得到充分的放松，也有一定的**作用，有助于提高睡眠质量。

3.选择颜色浅一些的枕头。

孕妇的枕头要选择颜色浅一些的，也可以选择无色的，这样就不会有掉色的危害。现在很多深色布料含有各种有害的染色剂，使用时间长了会对身体健康不利，特别是孕妇，尽量使用不掉色的或浅色的枕头。

4.选择长一些的枕头。

怀孕期间女性偶尔会出现辗转反侧的现象，为了避免转身体时头落空，尽量选择长一些的枕头，这样即使孕妇大范围转身，头部也不至于落空了。

5.适量往枕头里添加菊花等东西。

要让孕妇睡的更好，可以往枕头里添加决明子、菊花等材料，对促进睡眠，改善睡眠质量很有帮助。

6.选择透气性好的枕头。

在炎热的夏天，选择透气性好的枕头很重要，不仅能避免孕妇生痱子，还能让孕妇睡的更香甜，但是凉席式的枕头少给孕妇用，对身体不好。