紫罗兰家纺：不得不说的N个床事儿

生活的快节奏与激烈的社会竞争导致都市人压力加大,严重影响人的睡眠。有**指出,影响睡眠质量的因素虽然与竞争和压力有关,也与卧具的选择有不可避免的关系,但还有一些常常被人们疏忽的细节,譬如床品的质量、卧具电器的摆放等。在释放压力、选好卧具之后,再改善这些并不起眼的小细节,或许对睡眠质量有本质的提高。

世界卫生组织的一项调查显示,**约27%的人存在睡眠问题。去年的世界睡眠日后,广东慕思健康睡眠研究中心曾发布了一项针对广州市民在内的睡眠质量调查:都市人群失眠比例增加两成以上,而有睡眠障碍人群比例更是多达近四成。在失眠患者人群中,都市白领、私企**尤为突出。紫罗兰家纺提醒广大群众，床事儿，注意以下几点：

卧室色彩不要花哨

精装房越来越多,但发展商大多不会考虑床铺摆放的方位。一般来说,床铺*好选择南北朝向,顺和地磁引力。因为人体的血液循环系统中,主动脉和大静脉*重要,其走向与人体的头脚方向一致。人体处于南北睡向时,主动脉与大静脉朝向、人体睡向和地球南北的磁力线方向三者一致,这时人*容易入睡,睡眠质量也*高,因此南北睡向具有一定的防病和**功能。床头不可朝西,因为地球由东向西自转,头若朝西,血液经常向头顶直冲、睡眠较不安稳;如果头朝东睡,则会有一种安宁的感觉。

床头应该靠墙,不可靠窗,也不可对门、对镜,这些都不利于睡眠。有**指出:一般而言,房屋墙壁可分为外墙和内墙。外墙(与室外相邻)往往湿度高,温差大;内墙(分割室内房间)相对湿度低,温差小,因此,建议把床头靠着内墙睡而且不要靠着墙角睡,才不易生病。对年轻人而言,可能还感觉不到头靠外墙睡会有什么不适,但等到年老时,就可能会产生颈椎病、风湿病等慢性疾病。

卧室装饰不可太复杂,在色彩上要符合居室的功能。色彩宜淡不宜鲜艳,否则会影响睡眠质量。

另外,卧室应摆放一些植物,以小巧、颜色不过于艳丽、没有特殊气味的花卉为主,不要选择汁液有毒的一品红、有刺的虎刺梅和花粉过多的花卉。在衣柜上可放置一盆吊兰,既不占据空间,又能美化环境,改善室内空气。

布置要诀:如果是毛坯房,装修前就要考虑床铺的摆放位置。宜南北向,也可头东脚西。床头一定要靠墙壁,色彩宜淡不宜艳。

赶家电出卧室远离电磁辐射

躺在床上看电视基本成为家居生活不可或缺的一部分。手机是一定要摆在枕头边的,一些网瘾很大的白领,甚至将笔记本电脑带到床上,工作、游戏、聊天,忙得不亦乐乎。想制造点情调的甚至将迷你音响放在床头柜上,躺在床上优哉游哉地欣赏音乐。不得不说,这些家电给了现代人更多的快乐,但放在卧室,不仅影响休息,还可能会带来意想不到的伤害。譬如失眠,即使人觉得很疲惫,也会睡不着,严重影响到第二天的工作。

这个罪魁祸*就是电磁污染。众所周知,电视、电冰箱、电脑、手机等电器在通电状况下,都会对周围的环境产生电磁辐射。当电磁辐射超过一定强度时就构成“电磁污染”,会使人头疼、失眠、记忆力衰退、视力下降、血压异常等,严重的还可能诱发白内障、流产,甚至癌症。

抵御要诀:平时注意多开卧室的门窗通风,看完电视、用完电脑后勤洗脸。多吃新鲜的绿色蔬菜、海带、绿豆、胡萝卜、西红柿、瘦肉、动物肝脏等食物,都能增强人体抵抗电磁辐射的能力。