枕头什么牌子好 购买枕头时需要注意什么

古语里“高枕**”的说法,其实并不科学。卧室中的枕头太高,无论以什么姿势睡觉,都不能保持颈椎正常的前凸弧度,会加重颈椎累赘,使人的颈椎部处于前屈位机械性扭曲,随之增长背部肌肉紧张,造成睡觉睡到一半感到手麻脚麻,肩部酸痛, ?头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱等,时间长了还会变成“双下巴”,也极易造成颈椎病。枕头过低同样会导致胸锁乳突肌紧张,还会使头部充血,造成眼睑和颜面浮肿;并且下颚会因此向上抬,容易张口呼吸,涌现打鼾的情况。如果颈部与肩部在一觉悟来后涌现酸痛的现象,那就是枕头太低、不用枕头或枕头太软造成的。

因此,较好选择无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头。成人一般以6～8厘米为宜,或等于人体一侧肩宽的尺寸。

如果枕头太硬,头部与枕头接触面积过少,压力太少,会使头部肌肉紧张,严重影响全身肌肉的放松。如果枕头太软,则难以保持枕头的高度,易因过于松软导致头部与枕头接触面积太大,造成**,影响血液循环导致颈部呈后伸状,颈部过度牵拉,价格将造成喉部肌肉紧张,容易加重打鼾。

因此,必须选择可认为您的头部和颈部供给合适托力,能紧贴您头颈部弧度的枕头。