如何选购助眠枕头,提高睡眠质量

2018-02-09来源 : 3158家纺网 作者: mobile_944671

可能大家都知道,选对枕头也可以帮助我们提高睡眠的质量,怎么样才可以选购适合我们的枕头呢,现在我们大家就应该了解一下,如何选购助眠枕头,可以提高我们的睡眠质量的。

荞麦壳枕

市面上售卖各种各样助睡眠用品,不同的用品其效果不同,而最常见助睡眠的床上用品是荞麦壳枕,它也是市面上常见的一种枕头,填充主要以坚韧不易碎的荞麦壳,可以随着头部左右移动而改变形状,贴合头颈部的曲线,睡起来非常舒服,托住头颈部位,不会有太大的压力,有助于提高睡眠质量,而且这种枕头易于清洁,只需定期在太阳下晾晒即可。

茶叶枕

茶叶对人体的益处有很多,它除了可以用于泡茶之外,还可以用于制作枕头,有助眠等作用。另外,市面上售卖的茶叶枕中的茶叶是采用特殊的工艺加工而成,不易断碎,茶叶本色就有降火清热、清新明目、安神镇静的作用,吸湿性和吸味性也比较强,枕着茶叶枕睡觉,闻着清新的茶叶香味,更易入眠,不过枕芯每月需晾晒两次以上,茶香大约可持续二至三年。

慢回弹记忆护颈枕

多数人晚上一到床上就能很快的进入睡眠的状态之中,所以枕头的选择是关键。有一种枕头叫记忆枕,它结合力学,人体工学设计,40度仰角,完全符合头颈部的生理曲线。枕芯开放式细胞结构具有极好的透气性,迅速排汗,枕芯内部防潮湿发霉,不产生异味,保证干爽舒适的睡眠。

这种枕头特别适合那些易出汗的人群,因为一般的枕头如果潮湿了,又没有立即的晒干,很容易出现发霉的情况。所以,选择这款枕头是没有错的。另外在清洗上也是非常的方便。

薰衣草枕

有些花草自身的味道对人体就有较多的益处,如果将它们制作成枕头,其效果更佳。薰衣草的淡淡香味,闻起来非常舒服,能缓和失落,安定情绪,对失眠的作用很好,薰衣草枕一般不会完全都以薰衣草填充,那样味道太浓,一般还会添加纤维棉、荞麦皮等,保存淡淡的天然芳香,对提高睡眠质量有着良好的效果。

所以,如果自己想要制作这种枕头,千万不要将枕头里放满了薰衣草,要适量的放。另外,枕头的高度还是要取决于个人,最起码自身要感到舒适。

决明子枕头

对于晚上因为头痛等原因而睡眠不好的人群,不妨使用这种枕头。决明子枕头可以通过对人体大脑、心脏、心血管、颈椎等部位进行健康修复按摩的疗法,使人体康复,经络畅通,促进气血循环,降压降温,从而改善五脏六腑的功能。

当头部枕在这种枕头上,能很明显感觉到它的坚硬,可对头部和颈部穴位进行按摩,所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等,均有辅助作用。

茶叶茉莉花清凉枕头

这款枕头可以自己制作,也可以在市面上购买到。它是天然竹藤材质制作,具有良好的散热性、透气性、吸汗性,睡卧时肌肤感到特别的凉爽,有天然空调之称。特别是夏季,睡眠时如使用空调一般,十分轻松惬意。所以,小编特别推荐大家在夏季的时候使用这种枕头,对自身的好处诸多。

上面的这些内容就是为大家介绍的,如何选购助眠枕头,提高睡眠质量,所以大家在选择枕头的时候,应该选择适合我们自己的,这样的话才可以提高我们的睡眠质量的。