枕头怎么选、怎么洗?做错了，影响睡眠

人的一生，有三分之一的时间都在睡眠中度过。所以，好的床上用品，卫生的床上用品，对于我们来说，真的是非常重要。可你知道，怎么选择以及整理我们的床上用品吗?今天我给大家说说关于枕头的事：

化纤枕芯

便宜但不实用。化纤材质透气性差，长时间使用后缺乏弹性。平时除了勤清洗，还要注意常更换。清洗时，*好选用温和的洗涤剂，这样可以保护枕芯。对于喜欢机洗的亲们，在把枕芯投入洗衣机前，*好用一块大毛巾包着以均衡水流，这样可以很好的防止枕芯在机洗过程中变形!

荞麦枕芯

枕芯选用既经济又实惠的荞麦皮、绿豆皮、小米、蚕沙、茶叶、**等做填充物。枕芯可随着头部移动而改变形状，而且冬暖夏凉，具有清热祛*或者**安神的功效，会对预防颈椎病有一定作用。这类枕芯，如果水洗的话，不仅导致枕芯发霉，还会影响**效果。*好的方法是，定期把枕芯的填充物倒出来摊开，置于太阳底下晒。

决明子枕芯

决明子性微寒，略带青草香味，枕着睡觉时闻着味道，犹如睡在青草丛中。其种子坚硬，又可对头部和颈部的穴位进行**。这种枕头*好定期把决明子摊开在太阳底下晾晒。

羽绒枕芯

羽绒枕有质轻、透气、不闷热的优点。但是羽绒枕不可以机洗哦，*好的办法是手洗。先把羽绒枕芯浸泡在冷水里20分钟，再浸泡在温水里20分钟，然后加点中性洗涤剂，轻轻挤压枕头，但不要用力揉搓，*后用清水把洗涤剂过干净。无需拧干，直接晾干(平放于网兜内)。等它晾干以后，轻轻拍打至蓬松。

乳胶枕芯

***的乳胶枕，因其使用橡胶树的汁液，具备防螨抗菌、保护颈椎等许多优点。但是乳胶枕有较多的透气孔，易于进入微尘颗粒，建议用一段时间后多拍一拍。可以不用洗，只是拍一拍，弄掉灰尘就好。实在觉得乳胶枕脏，也是可以水洗的。千万不能放于洗衣机里面洗，会被绞烂的。水洗时，切忌使用化学洗涤剂，以挤压方式进行。值得注意的是，乳胶的吸水性真的超级好，清洗时会吸附大量的水分，重量倍增，所以取出水面时千万不能只拉着一角往上提，会造成枕头断裂，只能像捧豆腐块一样，双手捧着。洗净后，以干毛巾或其它会吸水的材料，配合双手压干，然后放于阴凉的地方晾干。

记忆枕芯

能够减少头颈的压力，也就是吸收人体压力。当人体接触材质时，材质就会对人体温度进行感应，逐渐变的柔软起来，同时又吸收了人体压力，从而将人体调整到*舒适的姿势状态。