唯诺家纺秋意浓 秋季爱家保养

立秋，秋日的开始，这意味着清风拂面，丝丝微凉日即将到来。那么立秋后我们该如何调整生活状态呢，唯诺家纺爱家顾问为大家给几点建议。

立秋，是二十四节气中的第13个节气，每年8月7、8或9日立秋。“秋”就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。到了立秋，梧桐树必定开始落叶，因此才有“落一叶而知秋”的成语。立秋是秋季的**个节气，而秋季又是由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。

我国古代将立秋分为三候：“一候凉风至;二候白露生;三候寒蝉鸣。”是说立秋过后，刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于暑天中的热风;虽然这个说法现在好像已经不适用了，但是这是天气转凉的转折点。接着，大地上早晨会有雾气产生;并且秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。

换季的时候*容易身体不适，所以这时的养生也要做适当调整。

一、精神方面调养：要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，不要悲忧伤感，即使遇到伤感的事情，也要主动予以排解，以适应秋天高爽之气。

二、起居方面调养：“早卧早起，与鸡具兴”，充足的睡眠是健康体质的**，早起呼吸新鲜的空气，使肺气得以舒展。晚上睡眠质量也不可忽视，这时夏被还可以继续使用，配以唯诺家纺的四件套，畅享整晚酣眠。

三、饮食方面调养;秋天要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬，这样可以起到养肺的作用。所以唯诺家纺爱家顾问希望每一位爱护自己的人们，都能拥有一个健康的身体。

立秋，预示收获的季节已经到来，在我们享受收获的同时，更需要拥有幸福健康的生活。唯诺家纺给你温馨舒适的居家生活，给你一个爱家的**。