什么样的枕头好枕头挑选技巧

家居软装也逐渐人们重视，枕头是睡觉必备的床上用品，它影响着你的睡眠。枕头不舒服，整夜翻来覆去，一觉醒来脖子落枕，甚至头都会昏昏沉沉。如果有类似的情况那你就需要好好检查你的枕头了。下面装修之家装修网小编就简单介绍一下枕头挑选技巧。

枕头的高度：这也是因人而异的，古语里虽有“高枕**”的说法，但其实并非枕头越高越好。因为枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都会影响睡眠，不能保持颈椎正常的前凸弧度，反而会向后，这就会加重颈椎负担，而且还可能产生落枕现象。同样，枕头过低也不好，因为枕头过低会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿。

枕头按高度可分为低枕、中枕和高枕，低枕高度在10cm以下，适合青少年或喜欢俯卧的人群;中枕的高度在11-13cm左右，适合大多数仰卧的人群;高枕的高度在14-16cm，适合中老年人或侧卧的人群。选用哪种高度枕头，还要根据每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者，枕头可略高一些，而瘦小的人则可稍低些。但如果有颈椎等疾病的，应该去咨询专业的医生，不可盲目选用高枕。