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现在讲究养生的人越来越多了，很多人都开始注意自己的身体状况，为了有一个好身体好睡眠可为是费劲脑汁 ，甚至前段时间甚至还出现了喝啤酒泡枸杞的奇葩偏方，这里就**解释了，这已经是常识性的问题了就不在解答。想要有个好睡眠还是建议大家先从枕头开始入手，然后一点一点食补身体，养精蓄锐后再加强锻炼，这样一步一步来养生效果才能有**，而且调养身体的时候切记不能着急，毕竟你的身体要一点一点改善，如果变化太多会造成负担，反而起到反作用，今天我们先来了解一下**枕的选择吧
1.糖果枕
要说到**枕的款式那可谓是多种多样，圆柱形枕头也就是糖果枕，适合长期在电脑办公的人使用，枕在4到5节颈椎处，可以帮助缓解颈椎的疲惫感和紧张感，在休息事**颈椎自然弧度，但是如果使用时出现疼痛或发麻的现象建议立刻停用。
蜀国御 颈椎枕头专用护颈枕**圆形劲椎套装**脊椎酸痛糖果荞麦牵引**睡眠荞麦壳硬枕芯成人 福禄寿颈椎枕.尊贵金
这款糖果枕高度为一拳左右，稍稍有点偏硬牵引***，绸缎枕头上都是各种字体的寿字，再加上两侧的系绳设计，很有民族特色，用来孝敬老人是个不错的选择。里面填充的都是对身体有益的**枕芯，圆形加长方枕头组合使用的，对颈椎有很好的放松。
蜀国御 颈椎枕头 护颈枕圆形劲椎套装**脊椎糖果专用**硬枕芯荞麦皮失眠睡眠圆柱形夏季枕头 颈椎变形较为严重颈椎问题适用 温如玉重度型
同样是华丽的绸缎枕套，里面的枕芯都是经过精挑细选的重要，闻上去有淡淡的**味。在使用前先拍打中间填充物，来增加它的流动性，让其更自然的贴合颈椎弧度，如果你的颈椎病变比较严重，可单*使用方枕，避免睡的过高而受伤。
2.蝶形枕
人体的颈椎是有弯曲弧度的，侧面看是一个“S”形，为了迎合颈椎曲线蝶形枕刚好自然贴合人体，中间靠近颈部地方有凹进去的弧度，可自然全程衬托头部重量，让你保持舒服的正确睡姿，**改变老式枕头颈部悬空，容易造成生理扭曲的状况出现。当然在初期使用蝶形枕可能不太适应，只要坚持数日，就能轻松享受舒适睡眠。
富安娜家纺 床上用品 慢回弹华夫针织布枕头枕芯 安睡蝶形多功能护颈枕 (适用64cm*36cm) 蓝色
慢回弹蝶形枕芯尺寸大，对于晚上睡觉频繁翻身的人很适合使用，里面的枕芯高度和硬度还可以根据需要自己调节，舒适性增大不少，透气的华夫格针织面料透气性很好，**使用不会产生闷热感，而且拆洗也很方便，减少螨虫在脸上皮肤安家落户的可能。
LOVO家纺 罗莱公司出品枕头 太空棉护颈枕记忆枕 蝶形 **B型 蝶形太空记忆枕30*50
罗莱这款**枕面料采用舒适的柔绒制作，信服透气少静电，记忆棉内芯回弹***，良好的支撑力有效分散颈椎压力，有效固定头部位置，减少落枕、打鼾的情况出现，而且围绕头部位置审计的遛狗气孔，让睡眠环境的舒适性刚好。
3.天然花草枕
花草枕从名字就能看出来，这是利用天然植物的药性来制作的枕头，值得注意的是一般药枕只能用一季，敏感体质的人要慎用.决明子有清肝明目，益肾润肠的功效，但对于体寒的美眉们不太适合使用。薰衣草有醒脑明目缓解焦虑的作用，防虫防螨***，缺点是味道浓郁，不适合敏感体质的人使用。荞麦的药性温和，有活血通络，调和阴阳的作用，老人孩子都可以使用，冬暖夏凉很舒服。
水星家纺(MERCURY) 全棉护颈枕 负离子决明子枕芯 74*48cm
负离子决明子枕头中间凹陷进去，头部刚好枕在决明子香袋上，枕芯里的香袋还可以抽取哦，这样清洗晾晒都很方便呢，底部的隐形拉链更好的方便拆洗，如果不喜欢决明子还可以看一下这里的黄荆子、香茅草、荞麦壳、薰衣草等枕头。
九洲鹿 决明子枕头荞麦壳单人枕芯薰衣草护颈枕 升级款01-决明子(单只) 45x70cm
如果你喜欢长痘痘、流鼻涕感冒、螨虫过敏可以试试这款薰衣草枕头，草药包加上磁石养生效果更好，双层网面的枕套透气性好，柔软舒适夏天睡没哟憋闷感更舒服。当然药包也是可以更换的，每3个月左右更换一次效果更佳。
看到这里相信大家对于怎么选购**枕已经心理有数了，当然在选择后最好还是注意一下枕套的选择，毕竟“好马配好鞍”，选择一个透气舒适的面料，才能**枕头的透气性，那些上面看过的功效才能**，而且也要避免枕头套与头发的静电问题，你肯定不会希望每天早晨都睡出一个爆炸头的。
