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三分之一的时光里，除了睡衣，被子是与我们的身体接触*密切的。那些隐藏在被窝深入的细菌常常会成为我们的健康隐患。皮肤科**临床发现：8%左右的皮肤过敏与被子污染有关;呼吸科**发现：20%夜间发作的过敏性哮喘也与被褥污染有关。
数据----研究发现：一条崭新的被子在被使用仅一个月后，螨虫和细菌的数量就已达到几**个，使用三个月会再去检测，螨虫和细菌的含量又会上升30%!半年后，上升50%!因此，**建议：一条使用时间超过5年的被子**应该放弃了。
诀窍一：正午时光，为被褥消毒!
有太阳味道的被子更健康。但遗憾的是，仅有44%的人有晒被褥的习惯。正午12点到下午2点阳光中的紫外线能有效杀灭螨虫、微生物及各种虫卵，晒后轻轻拍打可以让被褥更干净。
纤维被、棉被可在阳光充足的正午晒30分钟左右。羽绒被、羊毛被则不宜长时间在太阳下暴晒，因为高温会让羽绒和羊毛中的一些物质产生让人不适的异味。
诀窍二：早晨起床后别着急叠被子!
研究发现：即便是整洁的家，平均每张被褥上至少藏有1500万只螨虫。而对付虫螨*简单的方法就是睡醒后先不叠被子，这样被褥里边的潮气会很快干燥，而外部湿气又无法进入，可以减少螨虫生存，降低过敏和哮喘的几率。
