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正确地选择和使用枕头，有利于宝宝头部的血液循环，协助调节神经、体液的代谢活动，帮助孩子进入安谧的梦境，睡得更香更甜。如选择和使用不适当，不仅能影响生理活动，还可能造成某些畸形。
因为宝宝的骨质还比较软，尤其是头部。因此给小宝宝选枕头不可马虎，不同时期对枕头需求也不同。刚出生的宝宝，脊柱平直，平躺时背和后脑勺在同一个平面，颈、背部肌肉自然松弛，侧卧时头与身体也在同一平面。
人的一生有三分之一时间在睡眠中度过，睡眠直接影响到人的健康和寿命，选择一款适合自己的舒适的枕头，可以享受舒适的深度睡眠，相对于人造化学纤维，有些人更喜爱使用采用天然材料填充的枕头，尤其是老年人，较为偏爱这种类型的枕头。
枕头的填充物有很多，有人造与天然材料这两种类型，这两种类型又有很多关于他们的材料，天然材料就像芥麦、羽绒、稻谷之类的，天然材料很受老人们喜欢，而下面我们就来看看关于人造材料的优缺点吧。
好的睡眠枕头常常带来舒适的睡眠的同时还能有助于身体健康，所以选择一款适合自己的枕头就是非常重要的事情的。下面就给大家介绍一下慢回弹零记忆枕、荞麦枕、化纤枕、乳胶枕、羽绒枕、保健枕它们都有什么特点。
随着胎龄的增加，胎儿体积变大，孕妇腹部逐渐隆起，睡眠时就难以找到一个合适的姿势。不少医生建议孕妇睡眠时应左侧卧位。这是因为肝脏在腹部的右侧，左侧卧位使子宫远离肝脏，同时还因为此时孕妇子宫右旋。
对于孕妇来说，拥有一个孕妇枕头很重要，它可以帮助孕妇保护腰部、腹部和腿部。孕妇枕如今已成为一个新兴行业，共分为三类：护腰枕;多功能孕妇枕以及孕妇侧睡枕。孕妇枕的作用不少，可以让孕妇固定睡姿，缓解不适等。
对于枕头的基本作用，我们概括下，好枕头必须有最适合的承托力，这样好枕头有三个基本要素：1 支撑颈部的基本构造 2 合适的高度 3 良好的填充材料。如下面所述我们来看看吧。
孕妇要保证好足够的睡眠，对宝宝的健康大有好处，而温馨的睡眠环境、舒适的被褥、合适的枕头等是孕妇睡的香甜的关键，下面小编给大家分享一下给孕妇选择合适枕头的方法和步骤。
枕头作为睡眠不可缺陷的工具，在选择上要特别的谨慎和仔细，选用符合适宜枕头不仅能够保障高质量睡眠，而且关乎人生2/3时间工作、学习、生活的质量。下文文章就根据枕头的密度、回弹时间、制造工艺、手感和温度感应、使用寿命方面来教你鉴别枕头。
睡觉时，若枕头太高，会使颈部压力过大;过高的枕头会造成颈椎前倾，颈椎的某些部分受压过大，破坏颈椎正常的生理前曲角度，压迫颈神经及椎动脉，引起颈部酸痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱的情形，并容易发生骨质增生。
我们的后枕部和颈部之间的高度差正好能够伸进去一只手，所以我们在选择枕头的时候，经过头部重量压迫以后枕头的高度正好是一只手的高度就行，一般来说，成人以15厘米为宜。
枕头中的真菌会入侵人的肺和鼻窦，倘若是呼吸道、消化道或头部皮肤有传染病者，还会将细菌和病毒染于枕芯内。当其他人用了这个带病毒的枕头时，就会被感染，从而引发咳嗽等呼吸道疾病。
另外，如果睡觉是咳嗽厉害，可垫高枕头，头部抬高，这样有助呼吸通畅，可降低咳嗽的频率。枕头的颜色跟睡眠时有很大关系的。其实，不仅仅枕头的颜色，还有卧室里的颜色直接影响睡眠质量。
对于抱怨自己打鼾加重的患者，医生总是要这样问一句，“枕头硬不硬?”。因为过硬的枕头可能就是让您鼾声如雷的罪魁祸首。多数鼾症患者知道睡软枕头不好，躺下去头很容易向后仰，脖子和头部自然的曲度发生，使喉部肌肉过度紧张，从而加重打鼾的程度。
