床品色彩搭配对健康睡眠尤为重要

适当的睡眠能够为人体补足能量，****的正常工作生活状态，睡眠过少或过多对人体都是有害的。健康的睡眠就是要在健康的环境中安稳的入睡，家纺床上用品作为睡眠的伴侣，其色彩搭配对人的健康睡眠尤为重要。

床品色彩搭配、材料、风格设计的选择都将影响您的睡眠质量与精神状态。知道了床品色彩搭配的重要性，下面我们再来看看怎样的床品对我们的健康睡眠更能起到积极的作用。

健康睡眠床品色彩搭配尤为重要

三个维度微析色彩对睡眠质量的作用效果：

色相

即色彩面貌，就是赤橙黄绿青蓝紫。色彩研究者认为，冷色相的颜色，比如绿色、蓝色、紫色是*适合睡眠和休息的色彩，这些色彩不对视觉产生强烈刺激，能使使用者感受到平静。特别是绿色，对于睡眠刺激*小，眼睛接触光波时*舒适。蓝色*安定、镇静，能抑制肾上腺素的分泌，是*适合休眠的色彩。紫色是光谱里*短的颜色，据生理学家解释，紫色对于人的平衡起重要作用，能够刺激或促进睡意，提高睡眠质量。

明度

过亮的色彩无助于睡眠，特别是白色，*破坏睡意。浅蓝、浅绿、浅粉、浅黄等色彩*适合睡眠。这种浅色调为休息者制造优雅、含蓄与梦幻的环境，很容易使人精神放松、安逸平静，具有很强的催眠效果。

在这些浅淡冷色调里，浅蓝色是*促进睡眠的**选择，其次为浅绿、浅紫、粉红色等。此外，带有灰色调的色彩也有利于睡眠，有趣的是，研究发现，拥有灰色卧室和床品的人，大部分的时间都是在床上网络购物。

纯度

休息的空间色彩越简单越有助于睡眠，过于花哨的图案也可以局部装饰，不影响整体柔和感即可。此外，纯色还为卧室增加整洁度与空间感。

特别提醒，除色彩外，在我们睡觉之前，周围的环境越是简单、平和，就越容易身心放松。另外，卧室的灯光对睡眠也有重要影响。