孕妇如何选择床上用品？

怀孕后，准妈妈的身体会发生很大的变化，更容易疲劳嗜睡，这时你会对睡眠用品有更高的要求，现在你可以换掉不舒服的床上用品。那么，孕妇如何选择床上用品呢?

孕妇如何选择床上用品？1.不睡软床，选择适度的硬床太软的床睡久了孕妈妈会腰痛。因为准妈妈的脊柱较正常人腰部前曲更大，仰卧时脊柱呈弧形，使已经前曲的腰椎小关节摩擦增加;侧卧时，脊柱也向侧面弯曲，因此长期睡软床腰椎的位置会发生变化，增加腰肌的负担。因此，床垫可稍微选偏硬一点的，但要有一定弹性，不宜太硬。例如木板床就不适合直接睡，因为太硬缺乏缓冲力，孕妇睡在上面时，腰部会处于一种悬空的状态，容易对脊椎腰部造成损伤，因此*好在木板床上面铺9cm左右厚的棉垫。

孕妇如何选择床上用品？2.枕头不宜太高孕妇在选择床上用品的时候，枕头应以10cm左右高度为宜。枕头过高容易落枕，而且会影响对大脑的供血;枕头过低会影响呼吸，侧卧时也会造成落枕。

孕妇如何选择床上用品？3.被子以全棉为佳准妈妈选择被子宜选全棉布面，内包**棉花絮，被套和床单也应是纯棉的。不宜选择化纤品，因为化纤布容易刺激皮肤，且不利于吸汗。被子的颜色、花色的选择可根据准妈妈的喜好，但*好是浅色、柔和、淡雅的。