空调房里睡凉席疾病易发作

**指出，梅雨季节，早晚凉、中午热，现在换凉席还比较早，换凉席*好还是要等到酷暑。即使到酷暑，选择凉席也应根据自己的身体状况来选，夜间睡觉时*好盖条毯子或薄被，尤其要**肩膀、脊椎、腹部别受凉。

而让***焦虑的是，腰椎、颈椎病的患者越来越年轻，在门诊中人未老腰先老的年轻白领逐年增多，除了80后，90后的面孔也出现在这个原本属于老年疾病的队伍之中。吴耀持告诉记者，今年已经发现了几个初中生病人，一名15岁初中生的爸爸告诉医生，听到儿子嚷嚷着说腰痛，开始以为是玩累的原因没有在意，后来开始四肢麻木、腰骨剧痛，才带他来看病。检查后发现，一张15岁的年轻面孔，却拥有一个“五十多岁的腰”，腰椎间盘突出。

**建议，长期用电脑的白领务必半小时起来放松一下，另外一个好的坐姿非常重要。用电脑时，尽量不要使身体向电脑前倾，把腰腾空，尽量让身体重心靠后―――靠在椅子的靠背上，再垫一个垫子缓解腰部压力。如果感觉腰不舒服了，尽早到医院检查，早*疗，控制病情。对于有腰部疾病的病人来说，倒走、睡硬板床、保暖*为关键。