你知道冬天的被子有多重要吗？

感冒应该是算一种特别常见的小病了。轻则鼻涕不止，全身无力，重则头痛发烧，卧床不起，特别烦人。那么，我们该怎样预防感冒呢?加强锻炼等常见的手段我就不多说了，今天的品质生活讲堂跟大家分享的是关于被子的重要性。

1. 棉花被

优点：棉花被导热系数低，保暖性强。缺点：升温时间慢，需要用自己的体温先去捂热。花的时间长，大约8分钟左右，严重影响入睡时间 。建议重量：室内6〜10度左右，棉花被应达到9〜10斤;室内在0〜5度左右，棉花被应达到9〜12斤。推荐指数：❤️❤️。

2. 蚕丝被

优点：蚕丝里38%的面积是中空，含大量静止空气，有良好的保暖效果;有一定的恒温恒湿功能;因此冬天盖蚕丝被不会觉得燥热，所以推荐北方更适合。缺点：比较难打理，不能用脚踩，不能在阳光下暴晒。易于滋生细菌，因为蚕丝制品含有大量蛋白质，在空气潮湿时极易滞留滋生大量细菌。建议重量：南方冬季平均气温在10度左右，建议蚕丝被的重量在5〜6斤较为合适;如果是在北方，房间里面有暖气的话，可以适当减轻重量。推荐指数：❤️❤️❤️❤️。

3. 化纤被

优点：化纤被以七孔纤维最保暖，优质化纤有着良好的蓬松性，相对低价，是普通工薪层喜爱的冬被。缺点：化纤面料的耐磨性、耐热性、吸湿性、透气性较差，遇热容易变形，容易产生静电，长期使用对人体有危害。建议重量：冬天化纤被重量以6〜8斤为宜，北方冬季较为干燥，家里面又都有暖气，盖化纤被会感觉比较燥热，因此不建议使用化纤被为好。推荐指数：❤️❤️❤️。

4. 羽绒被

优点：羽绒被是最保暖的材质，其独特的球状结构使得静止空气含量最大，保暧性最好;升温时间最短，比棉被快了近一倍。缺点：透气性和贴身性较差。建议重量：羽绒被轻盈、保暖，人体血管在热胀冷缩变小的情况下，不会因为被子太重而压迫血管，造成心血管疾病发生。冬季室内气温低于20度，建议用重量在1000〜1500克，绒子含量90%〜95%的羽绒被。推荐指数：❤️❤️❤️❤️❤️