午间趴着睡 建议准备抱枕

“中午不睡，下午崩溃。”夏季中午容易犯困，很多上班族都会午休一会儿，下午才有精神工作。但也因为单位没有“高床软枕”的条件，大多数人只能选择趴在办公桌上将就着睡，他们通常被称为“桌趴族”。医生提醒，午间趴着睡可能会从多方面影响健康，建议准备一个抱枕。

上班族趴在桌上睡觉，是一种比较普遍的现象

李先生就职于北仑某广告公司，吃完午饭总犯困。但由于工作比较忙，几乎没有时间午睡，有时间也只能趴在办公桌上休息会。李先生告诉记者，小睡一会可以让紧张的大脑放松下来，也能提高下午的工作效率。从事媒体行业的王先生说自己单位就有几个“桌趴族”，每天中午都能看到三五个趴在桌子上睡觉的同事。王先生说，自己家离单位比较近，每天中午都能回家休息一下，醒来后感觉精神好了不少。可不少离家远的同事，只能趴在桌上睡觉。

记者采访了解，不少人，尤其是脑力劳动者都能体会到，午睡后工作效率会提高不少。然而对于普通的上班族来说，在忙碌了一个上午之后，舒服的午睡俨然是一件“**品”。

趴着睡会引起手臂发麻、脖子酸疼，短时间内还会影响视力

小张在北仑一家公司从事人力资源管理工作，“前段时间忙招聘会，忙得像陀螺一样，中午的休息时间对我们来说特别宝贵。”单位仅有的沙发摆放在前台接待处，小张和同事就只能趴在桌子上睡觉。“超过15分钟，手臂就麻了，有时还会感觉脖子酸疼，根本睡不好。”小张说。

做平面设计工作的裴先生也有同感。“每次趴着睡觉，醒来后脖子一动就‘咔咔’地响，真担心会得颈椎病。”*近他网购了一个“趴睡枕”，枕头中间有一个洞，能让人正面朝下趴着睡觉。用了“趴睡枕”，感觉稍微好了些，但还是会出现头部胀痛、呼吸不畅，有时还会发生短时间的视力模糊。