睡硬板床好还是软床好 软床垫好还是硬床垫好

软床，柔软而舒适，与肌肤之接触更为充分、亲密，睡眠之安全感也更为强烈。而对于像皮肤和身体都比较敏感的妹纸来说，软床之柔软，加上**贴合人体生理曲线的设计，更能满足她们的需求。

然而，软床过软也不好，因为不管你采取哪种姿势，身体中段都会下陷、躯干构成弧形，使脊椎周围韧带和椎间负荷过重，增加腰椎生理弯度，长期下去会引起腰痛;特别是有腰椎间盘突出、增生性脊柱炎等骨关节病的患者，久睡软床会使症状加重。此外，睡软床也常使陷入床垫的肌肉不得放松，胸腹腔内脏也易受**，得不到充分的休息。

床，睡卧之器具，其选择*好从健康**角度出发，考虑其是否符合人体生理特点，益于睡眠。那么，怎样的床对睡眠*好呢?

另外，床铺除软硬度要适合外，还要注意其高度。床铺的高度一般约40~50厘米为好，即略高过就寝者膝盖为好。这样上;床就不用费力，下床时伸腿可着鞋履。