枕头多高合适 选购枕头注意事项

枕头与颈部的触摸面积大,触摸时间长,是影响颈椎病颈痛的重要因素。合适的枕头高度有利于保持人体正常的颈椎生理曲度,减缓颈椎病的发生开展。枕头到底要多高?小编近就看到了一则文献报导,有医师经过选用不一样高度枕头对中老年颈椎病患者进行干涉,并测量颈椎曲度的变化,终得出了一组详细的枕头高度数字。这个研讨以为,枕头的凹凸直接影响颈椎诸关节、韧带的受力。经过六个月的比照研讨发现,枕高15公分有利于中老年颈椎病患者康复颈椎曲度。为何15公分是好高度呢?该研讨也指出了枕头过高或过低的风险。

枕头过低的坏处:头颈势必过度后仰,前凸曲度加大,使椎体前方的肌肉和韧带过度紧张,时间长了会出现疲劳,甚至引起慢性损伤,加速退行性变。

枕头过高的坏处:头颈过度前屈,则颈椎后方的肌群与韧带易引起劳损,同时椎管硬膜囊后壁被拉紧,脊髓前移,并对脊髓造成**。 久而久之,会加速颈椎的退行性变,椎间盘内压明显升高,易于诱发椎间盘退变与突(脱)出;颈椎钩椎关节、椎体后缘、后小关节等在牵张应力作用下,出现骨质增生改变;颈椎生理弯曲变浅、平直或反屈,破坏了颈椎的自然生理形态和平衡,导致颈椎病的发生。