晚上睡觉容易出汗，你是否也有这样的困扰？

很多人在睡觉的时候，头和背上总是经常出汗。出汗多的原因往往有两种可能，即物理性和生理性出汗。物理性出汗多半与睡眠环境和天气有关，比如冬天的夜晚，因为盖的棉被太厚，睡熟以后就很容易被捂出汗来;还有夏季的夜晚，因为气温本来就高，睡觉即使盖很薄的被子，或者干脆不盖被子，也很容易出一身的汗。而且，现在的很多人都喜欢开着空调，然后再盖着被子睡觉，但还是照样容易出汗。

物理性的出汗对我们来说是常事，没必要大惊小怪，但若是生理性的出汗，如身体虚弱，睡觉的时候就很容易盗汗，不论春夏秋冬都一样。对有生理性出汗的人来说，除了及时看医生进行治疗外，选择睡眠的环境也很重要。选对床品，不仅对身体和皮肤有很好的保护作用，对调节睡眠质量，释放生活压力，缓解人体神经都能起到一定的作用。

对睡眠经常出汗的人来说，选择床品就要注意其是否具有很好的吸湿效果。如郝太太蚕丝被，就具有双重的吸湿效果。首先蚕丝本身轻薄爽滑，从触感上给人以清凉透气的体验;此外，蚕丝纤维的丝素肽链上有许多亲水性基团，具有棉纤维1.5倍的吸湿性，能迅速吸收并散发人体汗气，放湿速率又远比其他纤维快，这使得蚕丝被能保持比较适宜的良好吸湿透气功能，人体肌肤与蚕丝被之间能长时间保持更为干爽和清凉的感觉。