判别好枕头的正确方法

所谓好坏，其实没有一个界定，自己认为好用才是王道。通常来说，回弹性好的才是好枕头，试着将枕头对折，然后松开手，如果枕头马上弹回原状，枕芯也没有明显折痕，说明它的使用状态良好。

同时，枕芯的密度越高，越不容易变形，枕在上面时头部也就越不易陷进去，能为头部提供足够的支撑，让头部感到更加舒适。

好枕头判别方法

枕头知识

温度：人入睡以后头部温度一般在34—34.5℃，比体温大约要低1—2度，有利于深度睡眠，如高于这个温度就不易入睡。

高度：无论仰睡还是侧睡，*好选择能保持颈部正常生理曲度的枕头。俗话说高枕**，其实不然，高枕使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕，久而久之还会造成颈椎出现形态上的改变，如生理弯曲变直、反曲。容易**耳侧动脉附着的血管和神经，造成高血压，手臂发麻等。

有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低，这样也不好，会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、打鼾。

硬度：过硬的枕头，与头部接触面积减少，压强增大，头皮会感到不适。软枕可能睡上感觉舒服，其实对人体的危害比硬枕更大。就像吸毒品一样，当时吸着舒服，过后却危害*大!

由于软枕使人体头部受力过于均匀，使头部毛细血管均匀受压，致使头皮血液难以流通，长时间如此可致人脱发、白发、记忆力减退及大脑萎缩。

另外，由于软枕支撑力不够，极易造成颈椎变形，并常常造成落枕。因此因选择软硬度适中的枕头，才能贴合人体对枕头硬度的需求。

枕芯：枕头好与坏关键看枕芯的材质。现在深受人们喜爱的也是*近几年比较流行的记忆枕，可以说是垄断了整个枕头的大半个市场。相对于人们喜欢的记忆枕，传统材质的荞麦皮、决明子、菊花枕芯也是一个不错选择对象。好的枕头要有一个好的枕芯，除却上面几种常见的枕芯，现在也有人使用弹性管枕芯，此类枕芯透气性好，不闷热，还有很好的塑性效果，是大人孩子夏季睡眠的亲密伴侣。

综上所述，我们知道了枕头在很大程度上影响着我们的健康状况，所以选择符合人体对枕头硬度需求的枕头非常重要。同时枕头的舒适度直接影响一个人的睡眠质量，**的睡眠质量是人体的正常生理所需求的。因而，枕头选择显得很关键，希望广大朋友们慎重，选择健康好枕头，拥有棒棒的身体。