枕头也暗藏杀机你知道吗

枕头，我们每天都必定会与之亲密接触，但你是否知道，它也有可能是你失眠、打鼾、多梦的元凶。究竟看似“温软柔和”的枕头实际暗藏哪些“杀机”呢?让我们一起来一探究竟!

1、1个枕头=细菌100万

英国曼彻斯特大学研究：枕头使用半年后枕内细菌达100万之多。我们通常注意清洁被褥，却很少把枕头“请”到屋外透气，致使枕头成为“脏乱差”的“藏污纳垢”的场所。

2、色泽鲜艳以至烦躁失眠

枕头的颜色和我们的睡眠质量有很大的关系，枕头的颜色过于鲜艳，会导致烦躁失眠的状况。

3、枕头不合适，颈椎出问题

统计显示，中国颈椎病患者人数居****，已超过6000万之*!而参与调查的人中，81%的人是因为没有选对枕头而出现颈椎问题。

4、枕头太低，供血不足

枕头太低导致大脑供血不足，使人头昏脑涨，肌肉无力，造成眼睑和颜面浮肿。

5、“高枕**”是误区

与人们常说的“高枕**”相反，高枕妨碍头部血液循环，易造成脑缺血、打鼾和落枕。

TIPS：

1、枕头要经常晾晒消毒，保持卫生，有条件的家庭，还应该经常更换枕芯，按照医学**建议，枕芯至少每两年更换一次，每周晾晒一次。

2、不仅是枕头的颜色，所有床品，整间卧室的颜色，都会影响休息，所以，尽量选择浅一点，柔和一点的色彩来装饰你的卧室。

3、一般来说，睡觉时枕头的高度应该在6-12厘米为宜。

4、寻找合适枕高的方法：仰卧时，枕头高度以压缩后与自己的拳头高度相同为宜;侧卧时，枕高*好是压缩后与自己一侧的肩宽一致。

5、高血压、心脏病、哮喘病患者的枕头要稍高一些，低血压、贫血的人*好用稍低的枕头。

看完枕头这几个暗藏的“杀机”，有没有担心自己用的枕头是否干净合适呢?如果有使用时间过长，色彩太艳丽，高度不合适等问题，那你就需要赶紧给自己选一款新的好枕头了!