不可忽视不合适的床垫对健康的危害

床垫是人们生活必备用品之一，其质量好坏对人体健康有直接影响。目前市场上销售的床垫种类繁多，有席梦思床垫，棕绷床垫，弹簧床垫，而大多数人却不知道什么样的床垫对身体更健康。

席梦思床垫太软：这种床垫有很好的透气性，但多数都比较厚、比较软。从颈椎病预防和*疗的角度来看，床垫*好不要太软。过于柔软的床垫会造成由于人体重量**而形成**低、周围高的状态。这样就会增加腰背部卧侧肌肉的张力，而且也势必导致头颈部的**相对升高。就好像枕个高枕头一样，将导致局部肌肉韧带平衡失调，从而直接影响颈椎本身的生理曲线。时间长了，就会加速颈椎的退变，直接导致颈椎病的发生。

木板床垫太硬：这种硬床好不好呢?木板床垫能维持脊椎的平衡状态，有利于颈椎病的防*，应该算是好床垫。但是睡过硬床的人都知道，床垫太硬了睡在上面感觉不舒服，而且透气性也不好，因此床垫也不宜太硬。

棕绷床垫不耐久：这种床垫无论是透气性上，还是柔软程度上，都是不错的选择。但这种床垫用的时间稍长一点，弹性就会逐渐减弱，成了软床。所以这种床垫不宜久用。

钢丝弹簧床垫*差：这种床垫既有与棕绷床相似的特点，也有与软床相似的特点。刚开始睡上去可能会很舒服，但是时间长了就很不舒服了，是不适用于颈椎病及其他脊椎疾病患者使用的。

*炕*理想：北方的农村百姓常睡*炕，*炕在冬天冷了可以加温，夏天热了可以降暑，是很理想的睡眠之处。但是直接躺在*炕上面也很硬，人们便铺上了毡子和褥子，这时再睡上去就很舒服了。这是*有利于颈椎病患者睡的“**床铺”。

可是很多地方没有这种“**床铺”，怎么办?比较理想和经济的办法是在木板床上铺上厚度适当、软硬适宜的褥子或薄一点的席梦思床垫。软硬度达到什么程度*为理想呢?仰卧位时将手掌伸入腰下能够勉强进入为*好。