床垫的选择要因人而异

现代人的快节奏生活紧张、忙碌、压力大，容易在睡眠方面出现问题，很多人就受到了来自失眠的困扰，而想要摆脱困境其实可以很简单，只要选到适合你的床垫就可以了。

软硬要适度：中脉科技**表示，由于习性不同，有的人喜欢睡软床，有的人喜欢睡硬床。然而，选床垫不能单凭自我感觉，太软或太硬都不适合，这与身高和体重有一定的关系。床垫与腰椎关系密切。正常腰椎是前凸弧度，若床垫无法与腰椎契合，就会造成腰椎弧度出现变化，引起不适。

床垫要根据体型来选择：不同体型的人，适合的床垫也是不同的。体重较轻者睡较软的床，会使肩部臀部稍微陷入床垫，腰部得到充分支撑。而体重大的适合睡较硬的床垫，弹簧的力度能使身体每个部位妥帖合在一起，特别是颈部与腰部能得到良好支撑。

床垫的大小：此外，床垫的大小要依据使用者的具体情况。如果两个人合睡一张床，*好在空间允许的条件下选择较宽的床垫。有些夫妻体重差异很大或睡眠很轻，选用一张床垫显然不能满足两个人的需要，这时，你应该选择分床垫。所谓分床垫是由两个等规格床垫拼接而成，床垫的外形**相同，**接缝处**融合。而不同硬度的床垫，使每个人都获得良好的睡眠。

床垫的长度：**介绍，床垫长度要根据身高来定。床垫的长度以身高再加20cm为宜，预留出放置枕头的空间，也能避免因床垫过短而造成身体蜷曲的状态。

床垫的高度：中脉科技的**还建议，床垫高度要与周围家具搭配，不低于床头板横档的高度，否则床垫易穿过床头板，在床框架上容易产生移位摇晃的感觉。床垫的高度不要高过床尾板的*低点，或与*低点齐平。床垫的高度与床头柜的高度在0至150mm的范围内，以伸手去拿床头柜上东西的高度适宜，符合生活习惯。

高大较厚的床垫及雕刻夸张的床外形，要求房间要有足够的空间，否则房间里会有压抑感。对于尺寸有限的房间，可以选择不用底床做支撑的床，这样降低了床中间大面积的高度，使房间有开阔的感觉。

工作产生一定的压力是在所难免的，而一张**的床垫，将为自己打造出一个舒适的睡眠环境。