怎样给高考学子挑选好床垫

每年，高考学子的衣食住行总是会让不少家长操碎了心，许多学生因为学习压力大而影响睡眠，这时候家长就在担心怎样给自己的孩子挑选一款合适的床垫了，那么，我们该怎样为高考学子挑选一款舒适的床垫呢?

有人体健康学**表示，选寝具要五看：一看品牌，好品牌才有好品质;二看硬度，平躺或侧卧时，床垫与颈、背、腰、臀和腿的自然曲线贴切吻合，则是好的;三看弹性，用膝盖试压床面，要****原状;四看材料，要有透气性、热传导性和防潮性;五看厚度，在18-23厘米之间为佳。

据了解，好的床垫有人性化的设计，符合人体工程学的要求，从“头、肩、背、腰、臀、大腿、小腿”七区位设计，到床垫、排骨架、床上用品等，均要满足每个人睡眠需求，以促进深度睡眠。市面上一些定制睡眠产品，还可根据顾客的体型和体重进行组合、设计，帮助人们进一步减压，从而达到轻松入睡。

**指出，考生在临考阶段，如何把生物钟调整到*佳状态尤为重要。睡眠的节律不能被打破，睡眠时间不能分散成几段。家长在提供好的促进睡眠硬件之外，也要做好孩子的思想工作，帮助他们放松心情，比如，在吃饭及睡觉前勿谈高考，每天**7-8小时的睡眠时间，给孩子**一个良好的睡眠环境。