为什么建议床上至少放两个枕头?

为了你和身边的人的健康，建议耐心看完本文。古代有一个词叫“高枕**”，字面意思是形容人舒舒服服地睡在枕头上，烦恼抛诸脑后，睡上一个好觉。我们今天来讨论实实在在的问题：正确使用枕头对人的影响有多大?

正确使用枕头的重要性很多人都能耳熟能详，但实际上没有认真去做。别的不说，商家们都不傻，就看看市场上的各种颈椎*疗仪、白领养生等产品层出不穷，证明市场需求旺盛。很大程度说明许多人使用枕头方法不对。

无论是办公室白领还是做流水线，因为需要专心工作，所以脖子很少大幅度活动，长期以来导致颈椎肌肉紧张。*要命的是，就连用来睡觉的枕头也没用好。所谓职位不高，地位不高，血糖血脂血压偏高!大会不发言，小会不发言，**腺发炎!政绩不突出，业绩不突出，腰椎间盘突出!

开个玩笑。我们先来看看不正确的使用枕头都是怎么样的：

虽然枕头是叫“枕头”，但实际上是为了保护脖子，舒缓肩颈**下来的疲倦，大家可以对比一下自己睡觉的习惯，是否存在姿势不正确。由于每个人的睡姿都不一样，所以不能一概而论。

而睡得舒服，*好还是一个人准备两个枕头，除了用于头部，还需要把脚部垫起来。作用如下：

有人就说了，我睡觉不喜欢用枕头，就这么睡着挺舒服的。但事实是你的颈椎在**。枕头*重要的作用就是在休息时可以**支撑着颈曲，减轻关节压力，保持血液循环正常，让肌肉可以有效休息。

精神状态取决于休息的舒适状态，枕头的高低、枕头芯质地的软硬等。影响枕头是否适用是与身高、肥瘦等，为了避免得颈椎病，希望大家都能认真对待这个问题。