枕头，很多人都用错了

四川的张先生今年47岁，4年前开始喜欢睡较高的枕头，枕头越枕越高，甚至把两三个枕头叠加使用。一年前，他开始出现手脚发麻等症状，春节期间症状逐渐加重，甚至走路时连步子都迈不开。这才在家人的陪同下到医院检查，发现颈椎椎管严重狭窄，颈椎骨钙化异常，并严重**颈椎骨髓，如再拖延*疗，随时都可能发生瘫痪。

医生为张先生进行了颈椎扩大成型手术，小心切开了马先生的椎管，植入一块小钢板撑起颈椎，这才解除了**症状。

睡觉要选一个适当高度的枕头，枕头的位置要放在颈部和头部之间，而不是光枕头部，把颈椎自然拉开，这样的动作是*好的。从这个方面上来看，市面上的颈椎枕是有一定的道理的，但是其实很多颈椎枕并不是有用，反而起到破坏作用，因为颈椎枕头适合的才是*好的，市面上很多颈椎枕头太高了。

*简便*方便的方法就是买一个适当高度的充绒的枕头，垫在脖子跟头之间，这样颈椎可以起到拉伸作用。又经济又实惠。我后来就买了一个充绒的枕头，一直睡到现在，睡得脖子很舒服。当然，如果要买颈椎枕，要买适合自己的高度，脖子自然拉伸。

那有些颈椎病的患者，他觉得不睡枕头对脖子拉伸更好，但其实并不是这样的。对于颈椎病的患者，睡觉的时候*好脖子那边垫枕头，这样有利于拉伸。而且如果不睡枕头侧睡的时候脖子是往一边歪的，这样反而对颈椎更不好。