枕头高低多少合适 枕头材质哪种好？

不同材质的枕头有不同的功效，今天就和小编一起来看看枕头高低多少合适和枕头材质哪种好，了解一下我们应该如何选购什么适合自己的一款枕头。

枕头高低多少合适

枕头高低多少合适1：枕头高度一般以10-15厘米为宜。不过具体的高度还要参考个人情况，比如颈部的生理弧度。肩宽体胖的人可以枕较高的枕头，身材瘦削的人可以枕较低的枕头。

枕头高低多少合适2：一般习惯仰睡的人，枕头的高度应该相当于我们拳头一拳的高度即可;习惯侧睡的人，枕头的高度可以大约等于我们一侧肩宽的高度，但是，不管仰睡还是侧睡，能维持颈椎正常生理曲度的枕头才是*好的，这种情况也是要看个人的，自己掂量一下。

枕头高低多少合适3：支撑后脑勺的部位*好比支撑脖颈的部分低3-5厘米，这样有助于维持颈部的自然曲度。这种大部分是记忆枕比较好，拿亲素的记忆枕来说，大部分的记忆枕都是波浪形枕，我们睡的时候应该睡高的一端，这样才能对颈椎起到一个承托作用。

枕头材质哪种好

枕头材质哪种好1：羽绒作为枕头填充物显得比较的**，羽绒枕头是比较健康的枕头。精选东北白鹅绒，蓬松 度高，舒适***，并能随着气温的变化膨胀达到超高的蓬松度。东北的白鹅绒在重量上只有棉花的三分之一，轻盈度上是羊毛的1.8倍，有利于血液循环和呼吸 循环。白鹅绒由于纤度及弯度刚度较小，纤维中有千万个骨架气孔，使得白鹅绒质感更轻，更加蓬松，轻柔，且透气性好。白鹅绒能充分吸收睡眠时所排出的汗水， 时刻保持干爽，可避免细菌滋生。

枕头材质哪种好2：中空纤维作为枕头填充物是越来越流行，采用**的中空纤维为填充物，填充物均匀分布，不易松散，能达到空气的*大流通，透气排湿性超强，使您时刻享受干爽的睡眠环境。

枕头材质哪种好3：决明子也是现在比较受大家欢迎的枕头填充物，决明子填充枕芯，清肝明目，健脑安神，其性微寒，能缓解焦虑情绪，提高睡眠质量，决明子枕略带青草香味，枕着它 睡觉，闻着清新的香味，如同置身于草丛中，无比贴近自然。决明子经过脱水，防霉，除菌处理，它的硬度恰好可以对头部和颈部的穴位进行 **，可以缓解头痛，头晕，失眠等症状。