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夏天睡觉时容易出汗，如果使用棉花的枕芯睡觉是很热的，更加容易出汗。那么，除了棉花的枕芯之外，有哪些比较经济的适合夏天使用的枕头?
决明子枕芯
决明子特有凉爽特性，夏天枕着感觉特别凉爽，尤其符合中医“凉头热脚”基本理疗理论。其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位**，如果有出现头晕、失眠，脑动脉硬化、颈椎病的情况，不妨试试决明子的枕芯。此外，决明子枕芯还可以明目、润肠通便，清肝明目、降压和降低血清胆固醇。不过需要特别注意的是，决明子由于性微寒，容易拉肚子，腹泻、胃痛的人，不宜用决明子茶，因此对使用决明子枕头也要慎重。另外，药枕里所放的多是药材，日常保养要注意保持干燥，经常将药枕在太阳光下晒干水分，或者放在通风较好的地方，避免遇潮发霉变质。为了避免细菌的滋生，在使用使用1-2年后*好更换决明子材料。
竹炭枕芯
竹炭是以三年生以上高山毛竹为原料，经近千度高温烧制而成的一种炭。夏季的晚上睡觉时头部的汗水和热量容易让人睡得很不舒服，而竹炭具备吸湿防霉的特性，用作枕芯的原料可以在接触人体后去湿吸汗，促进人体血液循环和新陈代谢，缓解疲劳。竹炭具有疏松多孔的结构，其分子细密多孔，因此有着干爽、透气、吸附能力强的优点。但是，竹炭枕也不是适合所有人使用，有鼻炎等过敏体质的人需要谨慎使用。还有，糖尿病人不宜用竹枕，因为易擦破皮肤造成感染，导致血糖应激性升高，加重病情。伤风感冒的人也*好不要枕竹炭枕，否则容易引起头痛症状。体质较弱、胃寒气虚的人也不适合使用，以免久*不愈。产妇和月经期女性，也要谨慎使用，以免造成妇科疾患。特别需要注意的是，脑梗患者在夜间不宜用竹枕。
荞麦枕芯
荞麦的*大优势在于可以随着头部左右移动而改变形状，因为其不易碎的菱形结构，睡在上面特别舒服，还可以在保持凉爽或温热的同时让空气能自由地流通，特别适合夏天使用。此外，荞麦枕头具有低过敏性的特点，耐尘螨，过敏体质的人也不妨试试荞麦枕芯的枕头。荞麦枕头能够芳香开窍、活血通脉，从中医上来说，有助于调和阴阳，“闻香”即可疗病，枕内药物的有效成份在温度适宜的条件下就会缓慢的散发出来，人在睡觉的时候头温容易使这些药物的有效成分慢慢散发，香气凝聚集于枕周尺余。其实不仅从中医角度能够解释荞麦枕头具对人体的好处，从西医上来说，荞麦枕头吸收远红外线，使头部微循环血流加快，有效改善脑部供血供氧，活化脑细胞，从而调节神经系统的兴奋和抑制功能，人体微循环也因此在不知不觉之中有着明显的好转。在选购荞麦枕头的时候要多注意枕芯的填充物是什么，有的商家以次充好，用荞麦皮填充枕芯，而荞麦皮不完整，易破碎，健康理**果略差，价格更加低廉。一般而言，使用荞麦壳填充的枕芯才是**的荞麦枕头，成壳好，更**。
枕头高度有讲究
合适的枕头在使用的时候应该使得颈椎处于放松的状态，符合生理弯曲的形态。如果条件允许，在选购时*好躺在床上亲自试试枕头的舒适度，特别注意看看颈椎部位是否舒服，颈椎处不能够悬空。*符合人体生理结构的枕头应该是枕头的*高点在颈部后正中的位置(相当于第四颈椎处)，而且枕头不是越软越好，如果枕头太软，可能在刚开始枕的时候觉得舒服，但是时间长了可能会感觉不舒适。小编认为软硬适中的枕头才是*适合人体的。
理想的枕头躺下时头部和水平线的角度为5°，如果使用的枕头的高度相对颈椎弧本身的深度来说偏高的话，下巴抬得过高就会**颈椎，一般而言，男士比较喜欢枕高点的枕头，但是实际上并不需要这么高，女士的头部也没男士的大、重，更加不需要这么高的枕头。
