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日站君一直觉得人生在世“吃喝拉撒睡”，其中“睡”是*轻松的一件事情，你啥都不用做，舒舒服服的躺着闭着眼睛享受人生就好。所以日站君*爱的事情还是睡觉。
睡觉不但是*享受的事，也是每个人必须做的事。因为这是让身体大脑好好休息的时间，只有睡眠质量高了，你的工作效率才会更好。
当睡眠质量不高的时候，往往你的身体也会出现各种各样的毛病。想要舒适的睡眠一个合适你颈肩的枕头是必不可少了，今天日站君就来告诉大家如何挑选适合自己的枕头啦。*先我们要清楚，一个好的枕头必备的三大基本要素。
支撑颈部的基本构造
**凹槽设计，中间比周围要低，除了可以适度的支撑头部外，还可以温和的支撑颈部。
左右两侧较厚，可以自动的适应睡眠中侧翻身时人体的侧睡高度。这样造型的每个部分都能**你*理想的睡姿。合适的高度，人体睡眠实际上和站立姿势一样的时候*为舒适，也就是睡眠时候人体也需要大约有个5度的角度。
所以，合适的枕头高度更利于颈部的血液循环，为大脑提供足够的氧气，睡醒后大脑更清醒，精神更饱满。良好的填充材料，枕头有高低、软硬、弹性等基本成分。而填充材料决定着枕头的软硬度和功效。
当我们清楚了好枕头的三个要素之后，我们就要结合这些要素挑选枕头啦!枕头的高度，仰睡时，枕头高度以10-12厘米为宜。而侧睡时与肩膀等高为宜。但是，无论什么姿势入睡，都应该保持颈部的正常生理弧度。医学调查显示，正常人每晚姿势变换约20-50次，而且有一半的人不到五分钟就变换一次姿势。
因此，在选择合适自己枕头的同时也要考虑睡觉姿势这个因素。所以，在挑选枕头的时候不妨躺下试一试。枕头的软硬，枕头太硬，会使头部与枕头接触面过少，导致局部压力过大，进而**神经，引起头颈的酸麻、疼痛等症状。
枕头太软，会使头与枕头贴得太紧而影响头皮的血液循环，透气性差，对于有俯卧习惯的人来说，更会导致呼吸不顺畅，进而出现脱发、头晕等症状。
**理由：这款磁疗记忆棉枕内部有6快磁石，能很好的包容你的颈椎，**你的穴位，让枕头更加紧密贴合颈椎的生理曲度，让颈椎更加放松，可分拆，清洗更便捷。
**理由：这款鸳鸯枕可以让你剩下颈部理疗的费用，自己在家就能完成颈部的牵引工作，颈部和头部可以单独使用，同时店家还提供添加自己喜欢的其他填充物，如：决明子、薰衣草等。
**理由：这款鹅毛羽绒枕是采用三层立体工艺，中间一层是100%白鹅毛，增加支撑力，两边是0.9D超细纤维，增加了枕头的舒适性及枕芯弹性。
**理由：这款侧趴枕采用**水晶超柔面料，手感柔滑， 内部采用**填充物，无甲醛无异味，颗粒状,弹性好，填充均匀，舒适无**，解决手臂酸麻，以及醒来之后的脖子酸痛和头昏脑涨。
**理由：U型镂空设计让呼吸更加顺畅，同时双手凹槽设计解决了手臂**所造成的酸痛感，记忆棉能更加贴合头部生理曲线，午休更加舒适。
**理由：劲部环绕型U型枕在靠在椅子上午休时，会对颈部提供更好的支撑感，加上枕芯未记忆棉枕芯，不论你午休靠在椅子上是偏左还是偏右的，记忆枕芯都会为你带来更好的颈部支撑感和颈部贴合度。
