凉席要根据体质挑选!

夏季这么热，除了空调和绿豆汤，凉席也是帮助我们消暑的好帮手。但是凉席可不是随随便便一铺，躺上去就可以，这里面也要根据自己的体质来选择哦。

根据体质选择凉席

现在中医将人的体质分为9种，分别是以下这些种类。

平和质：体形匀称，肤色润泽，头发浓密有光泽，精力充沛，耐寒耐热，食欲好，大小便正常，性格开朗，很少生病。

气虚质：肌肉松软，唇色少华，呼吸短促，精神不振，容易疲劳，易出虚汗，容易感冒，抗病能力弱，**正常，小便或偏多，性格内向，情绪不稳定。

阳虚质：肌肉松软，口唇色淡，精神不振，容易出汗，平时手脚发凉，不敢吃冷的东西，**稀薄，性格内向沉静。

阴虚质：体形瘦长，手脚心发热，面颊潮红或偏红，口干舌燥，皮肤偏干，眼睛干涩，**经常干结，睡眠不好，性情急躁。

痰湿质：体形肥胖或腹部松软肥胖，皮肤易出油、出汗，容易困倦，身重不爽，性格温和。